アシュタンガ・ハーフ６/１３

ここのところヨガの論文を書くことと

試験勉強に追われていて、

なんか調子がよくなくて

ヨガもさぼりがちになっていました。

体調が悪いからヨガができないのか、

ヨガをやっていないから体調が悪いのか、

はっきりとはわかりませんが、

重い腰をあげて今日は久々のハーフを

受けてきました。

歳のせいにはしたくないけど

ちょっとさぼると体がかたくなっている～！！

でもそのおかげで

体の意識化がしやすく集中して取り組めました。

膝の後ろの伸びとバランスがぼろぼろ。

でもバックベンドは反動も使わずに

起き上がれました。

なんていうか、ホースに水を送ると

立ってくるでしょ。

あの感じ。

足首からエネルギーがはいってきて、

膝、太もも、腰、胸がまっすぐに起き上がってくるのです。

足首から順々にです。

それと、先生が

「ジャンプバック、ジャンプスルーは

重力に逆らうのではなく

重力の移動を楽しむようにすると

いいと思います。」と言ってましたが、

確かに、体を持ち上げると考えるよりも

楽にできると思いました。

明日はいよいよYICの試験です。

卒論提出後、午前中筆記試験、

午後からアーサナの指導法の試験を

受けます。

どうか、無事終わりますように。。。