キリンと赤かぶ

木で作られたまあるい感じのきりんさん。

何を食べているかというと

赤かぶの葉です。（笑）

赤かぶの葉の部分を切り落とし

そのまま水につけておいたら

花が咲きました。

アブラナ科なのかな？

菜の花とそっくりの花です。

こうしておくだけで

つぼみをもって花を咲かせるなんて

この赤かぶは生きているんだな～と

しみじみ思ってしまいます。

なんか、スーパーに並んだ時点で

もう命がないものと思いがちですが

そんなことはないと

しっかり証明してくれています。

おまけで。。。

　

マロン、生後３か月。

家に来てから２か月が過ぎました。

　

大好きなのは

お嬢にマッサージをしてもらうこと。

あ～

私もしてもらいたいです。。。

2月のお料理教室その3

今日もお料理教室でした。

でも、お子さんが熱を出されて

３人もキャンセルになってしまいました。（涙）

いつもより少人数での教室ですが

みなさん落ち着いて手際よく

作ってくれたので

予定より早く仕上がりゆっくりと

食事タイムをとることができました。

そして

写真も撮れました。

今日のグループは

レギュラーで去年の６月から

通ってくださっている方たちなので

メニューもおもてなし料理を

いれてみました。

今日は、ひな祭りにも応用できる

・玄米のせりごはん

今月のお決まりメニューの

・マクロビ風酢豚

　　

・りんごのババロワ

・レーズン酵母から作った

チョコ＆干しいちじく＆レーズン＆くるみの

パン

　　　

・お豆腐と菜の花のおすまし。　

せりは切り落とした根を揚げ物にして

全部いただきました。　

今日もひな祭りを意識したコーディネートです。

マクロビ風酢豚が好評でした。

ポイントは

豚肉の代わりに使う

大豆たんぱくを

カラッと揚げることですね。

寒い中来てくださって

本当にありがとうございました。

また来月お待ちしています。　

定期健診

昨日、月一回の定期検診へ

行ってきました。

私の行っている病院では

先月採血した結果が

一ヶ月後の検診で知らされることになり

かなりのタイムラグがあるわけです。

結果がよくても、悪くても

一か月前の自分の体をつくっていた

食べ物や環境を

あまり覚えていないのです。

でも一か月の人間の変化、

心の持ちようというのは

かなり違うものだと思います。

だから、原因と結果が

うまく結び付かず、とまどいも感じます。

今回は、年末年始の不規則な生活を含んだ

昨年暮れから年明け１月の結果でした。

一般血液検査はすべて順調です。

ホルモン値も薬の調整がきいていて

よかったです。

ですが、自己免疫抗体の数値が

通常１８０以下のところ、

２５００あり、相変わらずかなりの高値。

（初期は３９２０もあり入院をすすめられました。）

実は先月の診察の時、

先生から手術をすすめられたのですが

「考えます。」と答えたきりでした。

その間に、以前ブログで書いたように

「ホルモンの病気なんて

玄米とごま塩で簡単に治るわよ。」と

言ってくれる食養の先生もいて

私は勇気づけられたわけです。

そして７号食もはじめました。

で、その結果は次回の診察の時まで

わかりません。

まあ、そんなに早く治るとは

正直思っていませんが、

手術をしなくてもよくなる、とは

思っています。

今回も先生から

「あなたの場合は数値も高いので

手術した方が、、、。」と言われたのですが

すっぱりと

「手術はしません。」と言ってきました。

その潔さに先生も少し驚いた様子。

「そう。では２ヶ月後でいいわ。

だいたいわかったし。

でも薬は忘れずに飲んでくださいね。」

と言われ終わりました。

２か月に一回になったことはうれしいのですが

だいたいわかった、といわれたのには

すこしムッとしました。（笑）

私の中での

大きな心の変化を先生は知らないくせに。

食養の先生が言っていた

「お医者さんは悪いところだけ見て

もうだめだとか、手術しなさいとかすぐ言うのよね。

でも体の中にはいいところも

いっぱいあるのにね。」という言葉が

マクロビオティックの

一物全体の考え方そのものに

思えたのです。

もちろん、癌や細菌の手術などにおいて

西洋医学は優れていると思います。

でも、それ以外の病気に関して

もう少し東洋医学的立場をとってもよいのではないか

と思うようになりました。

そう思っていた時に出会ったのが

ホリスティック医学です。

かのチベット仏教の頂点に立つダライ・ラマ師は

ホリスティックという概念についてこう述べています。

「この私の手の５本の指が

自分勝手にバラバラに動いても、

何もできないし、何もつかむことはできない。

一本一本がお互いを補い合い、

調和してはたらくからこそ

ものを自由につかんだり、

いろいろなことができる。

このようなことが

ホリスティックということなのではないか。」

私の体の中には

悪いところもあるけれど

よいところもたくさんあります。

そして何より、

ヨガと玄米で心のぶれがかなり

少なくなりました。

自分を受け入れられるようになりました。

だから、

神様からのメッセージとして病気を

受け入れ、

自分が間違った生き方を

してきてしまったということを

忘れないためにも、

病院からいただいた薬とともに

自分に合ったやり方で

自分で治せる方法を

探していこうと思います。

2月のお料理教室その２

今日はお料理教室でした。

鉄火味噌をつくりたいという

勇気あるリクエストに応えて

みんなで作りました。

　

今日のメニューは

・玄米ごはん

・鉄火味噌

・マクロビ風酢豚

・お花豆腐のすまし汁

・自家製天然酵母パン

（・先月分の黒豆の寒天よせ）

鉄火味噌をつくりながら

「家ではやらないな～ 。」の声。

そうおっしゃるとおもって

ひとり分を多めに作ったので

おうちで十分味わってくださいね。

ご苦労様でした！

アシュタンガ・フル２/22

今日はフルを受けてきました。

先週は集中できなくて苦労しましたが

今日は落ち着いてできました。

やはりこまめに行くのが一番です。

バックベンドの起き上がりも

昨日に引き続きできました。よっしゃ～！

先生からは

「起き上がる時に、

呼吸が止まっているので

吸いながら起き上ると

もっと楽にできるよ。」と

アドバイスをいただきました。

力をいれようとすると

息が止まってしまうなんて

なんてバカなことをしていたんでしょう。

起き上がることだけを考えていたので

呼吸のことをすっかり忘れていました。

ここのところ

ダウンドッグからのジャンプスルーが

スムーズにできるようになりました。

腕の力はもちろん必要ですが、

バンダを自然に意識できるように

なってきたからかな。

バンダを伸ばして使うということが

できるようになると

いろんなアサナが楽にできるようになります。

できることなら

ジャンプバックもスムーズにできるように

なりたいです。

これはまだまだかかりそう。。。

「らせん状の進歩をたどってうまくなる。」

目的地にはすぐには着かないけれど

いろんなところを鍛えながら

ゆっくりとたどり着く感じが

ヨガ的おもしろさだと思います。

Ｋｅｅｐ　Ｐｒａｃｔｉｃｅ！

アシュタンガ・ハーフ２/２１

練習前に先生から一言。

「アシュタンガをやっている人は

少しくらいの痛みだと無理をしがち。

でも、痛みがあるときは

休めてください。」

そうなんです、痛みは一部分なので

他は練習できると思い

いつもどおりにやろうとしてしまいます。

痛くないのだから

やれてしまうのです。

でも、その調子で痛めているところも

無理してがんばってしまい

痛みがひどくなる、ということが

よくあります。

私も手首を痛めた時に

同じことをしてしまいました。

無理をするのではなく

できる範囲で動ける範囲で練習することが

のちのちの自分にきわめて大切だということが

よ～くわかりました。

痛くないところを一生懸命

鍛えればよいのです。

痛みをかけないようにいつもと違う箇所を

意識して使えばいいのだとわかりました。

そうすると治った時に、痛める前より

パワーアップしています。

そして今日はもうひとつ発見。

ナヴァーサナーで両足をぴったりつけて

つま先まで伸ばすのは

大変なんだけど、

右足を陽、左足を陰（磁石のＮＳでもいいです。）

と考えたら、ピタっとくっつけるのが

苦しくなくて当たり前のようにできました。

イメージですよね～。

毎回この作戦でいこうと思います。

　Ｋｅｅｐ　Ｐｒａｃｔｉｃｅ！

２月のお料理教室

せっかくのお教室の日にもかかわらず、

冷たい雨となってしまいました。

せめてお部屋の中だけでも

春色で生徒さんたちをお迎えしたいと

思います。

 

　

今日は

初めての方が多かったので

お約束の２品をいれて

こんな感じの献立でした。

・玄米ごはん

・きんぴらごぼう

・マクロビ風酢豚

・りんごのババロワ

・自家製天然酵母パン

今日はとっても忙しくて　　　

お料理の写真をとる余裕がありませんでした。

時間おしおしになってしまい

みなさん申し訳ありませんでした（；ω；）

お味はいかがだったでしょうか？

雨の中小さなお子さんを連れて

来てくださったＴさん、

駅からタクシーで来てくださったＫさん、

Ｍさん、Ｅさん、

お仕事お休みしてきてくださったＳさん、

先月に引き続きいらしてくださったＡさん、

本当にありがとうございました。

初対面の方もいらして

どんな感じになるかしら？と心配でしたが

みなさんで盛り上げてくださり

助かりました。

つたない私の説明を真剣に聞いてくれて

ほんと、感謝です。　

ベリー＆チョコのカンパーニュ

　

久しぶりにパンを焼きました。

クランベリーとドライストロベリーと

干しいちじくとチョコのたくさんはいったカンパーニュです。

クープの開きがまずまずでひと安心。

明日のお料理教室の時に

生徒さんにお出ししたいと思います。　

夜ごはん２/１７

はじめて作るお料理はドキドキします。

こんな味になるはず、と思いながらも

こんなはずではなかった、と思うことも

しばしば。

この日は「豆腐のホワイトソース」を

作ってみました。

絹ごし豆腐に白みそ、甘酒、レモン汁、

オリーブオイルなど家にあったものを

すこしずつ混ぜていき

このへんかな、というところでストップ。

キャベツと長ネギを具にして、ホワイトソースをかけ

パン粉をパラパラっとふりかけて

オーブンで焼き色がつくまで。

白みそと甘酒の甘みとレモンの酸味が

よい感じ。

これを応用すれば、

チャヤマクロビで食べた豆腐のレアチーズケーキに

なるかも！と喜んでしまいました。

お嬢には不評で、パパさんには好評。

今度は

長ネギだけで作ってみようと思います。

で、夜ごはんはこんな感じ。

７号食から解放されたら

ほんと、どれもおいしくて

おかずがこんなにあっていいの、ってな感じです。

そういえば先日、

花粉の影響でめずらしく目がかゆくなりました。

そこで、三年番茶に１％の自然塩を入れ

軽く沸かして、ガーゼにつけてまぶたに

湿布しました。

少しして、すっきりしました！

不思議なくらい効きますよ。

手当法ってすごいです。

そして、鼻がつまって苦しそうなパパさんに

鼻洗浄を教えたら、すごく通りがよくなりました。

これはヨガで習ったもので、

ティーポット（本当はネティーポット）に

少し温めた前述の塩番茶をいれて、

左の鼻をおさえながら右鼻からお茶を注ぎます。

吸い込んでいくと口からお茶がでてきて

つまっていた鼻水もたくさんでてきて

さっぱりしますよ。

これを左右やります。

痛そうに思いますが、

体温に近い温度にしているのと

塩を入れているので

浸透圧の関係で全然苦しくないです。

ヨガではお湯に塩をいれていましたが

三年番茶でやったほうが気持ちがよかったです。

東京ＹＩＣ第７回その３

その２では、ヨーガをすることで

自分の意識化が進み

自分と向き合っていくうちに

他とのつながりにも気づくようになる、

ということを書いてきました。

要するに、

小さな個の意識から大きな宇宙的意識まで

人を成長させてくれる行法がヨーガなのです。

ですから、あらゆる面において

ストレスに負けない人間を作れるのではないか、

というのでヨーガは

ストレスマネージメントにも効果を

発揮するようになったのです。

代替医療として注目されているのが

この部分です。

ＹＩＣを受講するまで

ヨガの気持ちよさは知っていたけれど

こんな奥深さには気づいていませんでした。

実際、かめぼんは

ヨガと出会ってから強くなりました。

自分にうそをつかなくなったから

無理をすることがなくなりました。

それぞれみんなつながっていると

思えるようになったから、

他人を許せるようになりました。

気持ちがぐっと平穏でいられるのも

ヨガと、それから玄米のおかげだと

思います。

本当にそうなのかはわかりませんが、

そうだと強く信じられるように

なりました。

だから他の人にも

「ヨガはいいよ。玄米はいいよ。」と

すすめられるのです。

それを聞いた人がどうしようと

それはかめぼんには関係ありません。

人は敏感期というのがあって

同じ情報を与えられても

それに反応する時期は

人それぞれだからです。

よいタイミングで受け取った情報や経験は

ものすごい勢いで吸収されるそうです。

それに、人にはそれぞれ体質というのがあって

合うかどうかは人によって

違いますもんね。

ただ、本人が気持よいと思えるものが

体にもよいのだと思います。

かめぼんにとって

ヨガと玄米の敏感期がちょうど今なのです。

アシュタンガ・フル２/１５

今日はフルに行ってきました。

フルは２週間ぶりです。

久しぶりなので体がついていけるか、

不安がありました。

その不安が正直に体にあらわれ、

ダウンドッグの時から先生に

肩に力がはいっている、と

ご指摘をうけました。

先生って見逃しませんね。

その後もなかなか集中できず、

ブジャビ、スプタあたりで

やっと集中できた感じ。

気が散っているときに、一生懸命

自分の呼吸の音を聞こうとするんだけど

だめでした。

でもブジャビなど難易度の高いアサナになると

集中しなくてはできないので

自然と入っていけたかな、という具合です。

バックﾍﾞﾝﾄﾞは不細工だけど

できました。

なにが不細工かというと

足広げすぎ。。。

立った状態から

ブリッジにも挑戦してみたけど

手が床に届きません。

まだまだ遠くに感じました。

もっと腰を柔らかくして

足の近くに手をつくようにしないと

たぶん、無理なんだろうな。

やっぱりコンスタントに練習しないと

いらぬ緊張感で力はいってしまうというのが

よ～くわかりました。

時間作ってこつこつ練習するのって

本当に大切なんだな。

Ｋｅｅｐ　Ｐｒａｃｔｉｃｅ！　

アシュタンガ・ハーフ２/１４

ここのところ週１～２回のペースに

なっています。ぬるいですね（笑）。

今日は

朝ごはんを食べずに朝からお風呂に入り、

しっかりと体を温めてスタジオに

向かいました。これははじめての試みです。

春の陽気だったせいかお風呂のせいか

体も陽性寄りになっていて

汗がいつもより多く、

気持ちよく練習ができました。

シールシャーサナで

先生に足の位置をなおしてもらい

まっすぐの状態になりました。

かなり右ひじに負担がかかってきたので

しっかりこの感じを覚えておこうと

思います。ここまでやらないと

私の場合、まっすぐに引きあがらないと

いうことですから。

バックﾍﾞﾝﾄﾞは今のところ

５割の出来。

今日は途中までいって無理だとわかり

一度体制を整えなおして

再度チャレンジしましたが

またつぶれてしまいました。

１０割目指して頑張ります！

ハーフとフルでは

やはりフルの方が

起き上がりやすいように思います。

体が動きやすくなっているからなのかな。

バックﾍﾞﾝﾄﾞの練習をもっとしたいので

そろそろマイソールかな、などと

ひそかに思っています。

でも順番が不安。　

なんとかなるものなのかな。。。

Ｋｅｅｐ　Ｐｒａｃｔｉｃｅ！　

東京ＹＩＣ第７回その２

その１で

三昧（サマディ）がとても大切だと

書いてきました。

要するに、心の安定を邪魔する一番の

やっかいものは、小さなエゴ（自我）なのです。

そのために有効なのが

単調なこと、決められたことを繰り返すことです。

日本の伝統文化のお習いごと、

茶道、花道、弓道、書道など道がつくものは

みな細かく所作が決まっています。

そんなことしなくても、

飲んでしまえば同じじゃ～、

的にあてればおじぎのひとつくらい

忘れたっていいのじゃ～、

手が汚れたって、机が汚れたって

字がうまければいいのじゃ～、といった

考え方が全く通用しない世界、

それが日本の文化だと思います。

厳しく決められたことを

何回も繰り返すことで

無意識でも同じことができるようになる、

そこから生まれる品格や美しさを

日本人は愛してきたように思うのです。

そして先日、サマディを

まさに体現しているものに出会いました。

ギエムの「ボレロ」です。

単調なリズムが繰り返され、

同じ振りが繰り返され、

音楽が大きくなるにつれ

彼女の踊りも激しくなり

その姿は、神様と一体化しているようでした。

それを目の前で見せられている観客まで

ものすごい高揚感に包まれます。

難しいバレエテクニックなど無い

ベジャールの振り付けは

東洋の思想を理解しきっている

彼だからこそ生み出すことができたんだと、

赤い盆の上で踊るギエムを観て感じました。

でも、ギエムは踊っているのではなく

瞑想状態なのです。

だから最高に楽しいはず。

最高に解放されていました。

三昧を通して心を解放できるようになると

自分を大きな空間で見られるようになります。

つまり、他とのつながりを考えられるようになるのです。

ここがヨガのおもしろいところで

はじめは意識化意識化といわれ

他人を気にしないで自分と

向き合っていくことに集中するのですが、

心が解放されると

他とのつながりが見えてくるのです。

たとえば、

自殺を考えている人は

とても苦しい状態にあり

死ねば苦しみから解放されると考え

自殺を選びますよね。

この人はまだ、

他とのつながりを考えられていない人なのです。

自殺をすると、自分だけでなく他人をも

殺すことになる、ということに

気づいていないからです。

続きはまた後日。　

玄米せんべい

　

お嬢が

バレンタインのチョコを作りたい、と

いうのでドキっとしました。

誰にあげるのか聞いてみると

パパさん、おじいちゃん、

あとは女の子の友達にあげるそうです。

まだ、色気づいては

なさそうでホッとしました。

キッチンをチョコだらけにしているお嬢の

隣でかめぼんは、玄米せんべいを作りました。

　

黒ごま塩と白ごま塩の２色の玄米せんべい。

まだまだ納得のいく出来ではないので、

しばらく挑戦してみたいと思います。

ベジャール・ガラ☆ギエムの「ボレロ」２/７夜

昨日

モーリス・ベジャール追悼公演ベジャール・ガラを

お嬢と観に行ってきた。

ベジャール作品「ペトルーシュカ」「ドン・ジョヴァンニ」も

東京バレエ団によって上演されるのだが、

明らかに満員の客席のお目当ては

シルヴィ・ギエムの「ボレロ」。

演目最後のこの曲がはじまると

客席は静まり返り、

ピンスポットでギエムの

手が照らされた瞬間、

劇場にものすごい緊張感がはしった。

ギエムの動きを一瞬たりとも見逃すまいとする

観客の集中力が劇場全てに渦巻いていた。

それに応えるかのごとく、あの単調なリズムに

体をあずけ、丸い盆の上で踊り続けるギエム。

　「このあまりにもよく知られた曲が、いつも新鮮に聞こえるのは、その単純さゆえである。」（モーリス・ベジャール談）

というように、

何度も繰り返されるこのリズムに

体ごと飲み込まれていく心地よさ。三昧。

「凄い。」とかいいきれるものではなく

「なんか凄い。something greaｔ」

と言うほうが私にはしっくりくる。

somethingの中にはいろんなものが

含まれているように思えるから。

この時間を生きていることに感謝。

ギエムという天才と同時代に

生まれた幸運。

そして、驚くべきことがひとつ。

数々の舞台に連れて行った経験から

お嬢の観劇の態度でどの程度、

気に入っているのかは察しがつく。

どんな良い席でも、有名な演目でも

つまらなかったら子供らしく寝てしまう。

今回も「ペトルーシュカ」では

見事に寝ていました。

でも、ギエムの「ボレロ」は違った。

２０分間、前のめりで見続け、

スタンディング・オベーションをしていたら、

ギエムと握手がしたいといって

客席から舞台の方へ走りだしたのだ。

舞台近くの観客の何人かは

そのようにしていたのだが、

１８列目という決して舞台に近くはない席から

かけだしていったのは、彼女くらいだった。

（ふだんの様子からは、そんなことをするなんて

想像できない！）

残念ながら、タイミングがあわず

願いは叶わなかった。

が、「未練は力なり。」

その想いを持ち続ければ

かならず願いは叶うはずだよ。

本物に出会うということは

なんて素晴しいことだろう。

劇場を後にしてからも

私とお嬢はしばらく興奮状態が続いたまま

あの曲を口ずさみながら家に着いた。

テーブルウェアーフェスティバル２００９

毎年楽しみにしている

テーブルウェアーフェスティバルに

今年も行ってきました。

お気に入りのお店で立ち止まり

いいな～と思いながらも

手が届かない素敵な器たち。

自分の好みがかわっていることを

発見してちょっと驚いてみたり。

でも変わらず好きなのは

秋田の曲げわっぱ。

お弁当箱も好きだけど

いつの日か

わっぱのお櫃を手に入れたいな。

さてテーブルコーディネートも

素敵でした。勉強になります。

かめぼんはシンプルモダンなコーディネートが

お気に入りです。

実は今回一番のお気に入りは

川崎景太さんのお花の作品展でした。

テーブルに飾るお花を探していた時、

野菜も植物だからその形をいかして

花瓶にあわせたら素敵じゃないかな、

と思い、ピーマンやアスパラ、セロリの葉などを

飾っていたのですが、

川崎さんは見事にそれをアートにしてました。

　

普通のグラスにいけただけの作品ですが

アイデアですね。

東京ＹＩＣ第７回その１

７回目は「ラージャヨーガ」と

「ヨーガとストレス・マネージメント」に

ついて勉強しました。

ラージャヨーガは

カルマヨーガ、ギャーナヨーガ、

バクティヨーガなどすべてのヨーガを

含んでいるので、

「王様のヨーガ」と言われています。

木村先生はヒマラヤの奥地で

実際に修行をなさってきて

今も毎年行かれているので

今回の講義もたいへん興味深いものでした。

いろいろ話していただいたけど、

印象的だったことを

メモ書き程度にのこしておきます。

インド人はもともと

記録を残さなかったらしいです。

なぜなら、輪廻転生を信じているので

また生まれ変わった時に

同じことに出会うと思っているからです。

なので、物は持たずに

知恵を頭の中に叩き込んでいました。

そこでたくさんの格言が生まれました。

紀元年３００年ごろ、その格言を

まとめた人がパタンジャリ大師です。

その人が書いた本が

「ヨーガ・スートラ」です。

この本をはじめて手にした時は

なんのことやらさっぱりわかりませんでした。

それもそうですよね。

格言集なのですから。

そこで丁寧な解説、解釈を聞き、

先人の知恵を正しく理解することが

大切です。

「犬も歩けば棒にあたる。」とか

「清水の舞台から飛び降りる。」と

聞いても

聞いただけでは理解できないのと

同じです。

ヨーガ・スートラは第４章まであるのですが

第１章のサマーディ・パーダ（三昧章）が

大切であると言っていました。

ヨーガとは神様と一体化していくものなので

悟りに到達するには三昧の状態がどうしても

必要なのです。

三昧とは物と一体化することです。

イチローは毎日の素振りを休まずやることで

三昧の状態を作り、あの悟ったような

精神的なプレーができるわけです。

毎日毎日試合だけをしているのではありません。

そしてその単純な作業の繰り返しが

実はリラックスの貯金になるのです。

私でいったら、ゴボウやにんじんを切っている時の

あの単調な軽やかな音を聞いていると

ある種の三昧状態になり

リラックスしてくるのと同じかな。

第２章では修行の仕方が書いてあり

その中の一つに

アーサナのことも書かれています。

身体にストレスをかけることで、そこからのリアクションを

意識化して自分のからだをつかって

モニタリング（バイオフィードバック）をするのです。

ですから、ヨガは体が硬い人の方が

ストレスがかかりやすく向いています。

柔らかい人は簡単にアサナができてしまうので

意識化するために少しずつ

むずかしいアサナをとるようになって

結果的に体も柔らかくなっていくのです。

むしろ、アーサナはしっかり座れるように

なるための準備体操で

座法を身に付けてからの

瞑想（自己意識化）が重要なのです。

ヨーガの８部門の中に

禁止事項が書かれていますが、

それを守ることで自分の外向きの心がわかります。

反対にお勧め事項

（清浄・知足・苦行・聖典読誦・神様への帰依）

もあるのですが、

世間と自分とのかかわりにおいて

自分がどういう人間だったかチェックできるのです。

要するに、あらゆることが気づきになるのですね。

そうやって自分の内部からの情報に

耳を傾けることがとても大切です。

これは認知行動療法ともいわれます。

自分の心と体を働かせているプラーナ（エネルギー）は

宇宙間のすべてのプラーナの中で、

自分に最もちかいものです。

この小さなプラーナを制御できれば、

すべてのプラーナを制御しうることを期待できるそうです。

プラーナを、心の働きで制御しようと試みる分野が

ラージャ・ヨーガなのです。

だから、何物にも動じない心を作るために

ものすごく過酷な修行を積み重ねなくては

なりません。　

続きはまた後日。

節分

今日はお嬢のお友達が

遊びに来てくれるというので

先日習ったバラのタルトを作ってみました。

お砂糖もバターも入っていないのですが

十分な甘さがありながら、軽いので

いくらでも食べられちゃいます。

お友達もお友達のママも

喜んで食べてくれたので嬉しかったな。

そして節分の今日は、

恵方巻きを作りました。

今年の具は、

菜の花、かんぴょう、高野豆腐、

にんじん、しいたけ、切り干し大根、

油あげの７種類。

具を砂糖で味付けしない代わりに

甘みをどうやってだそうか考えた結果、

切り干し大根を使うことを思いつきました！

切り干し大根なら砂糖なしで十分甘味が

出ますものね。

　

こうやって玄関に飾っておくと

悪い鬼はどっかに行って、

よい鬼は食べに来るかな？

明日は立春。

なんだか嬉しい響き。

祝パパさん

パパさん、日頃の頑張りが認められて

ちょっと嬉しいことがありました。

お友達にお祝い会をしてもらったり、

お祝いの品をいただいたり。

パパさんは

周りの人に声をかけられることで

嬉しさを実感として受け止めているようです。

昨日も

バカラの

ワイングラスが

２組届きました。

こちらは”サンテミリオン”。

その大きさは

テイスティング用です。

これでぐるぐるやってみたいです。

バカラにしてはシンプルですね。

こちらは

白ワインが

似合いそうかしら？

繊細な模様に

うっとりです。

こういう美しいグラスやお皿をみると

気が引き締まりますね。

これをテーブルに並べた時の

お料理とのバランスや、

いただくワインなども

グラスに見合ったものを

注いであげたいじゃないですか。

そして、これを手にする自分自身は。。。

残念ながら、今のかめぼんには

まだ早そうです。

あ、またひとつ目標ができました！

『バカラのグラスで

美しくワインを飲める女性になる。』

です。

陰性体質なので、

本当はお酒は控えた方がいいのですが。。。

やっぱりやめられないです。

今までよりは控えますが

やっぱり、好きなのよね～。

写真の左にうつっているワインも

別の方からのプレゼント。

同じタイミングで届くなんて。。。　

ちなみに

後ろにうつっている胡蝶蘭も

贈り物です。

なんだか、主演女優の楽屋状態です

パパさんを応援してくださっている方々、

本当にありがとうございます。

これからもよろしくお願いします。

微力ながらかめぼんも

食事面からサポートしたいと思います。

まずは「痩せたい。」といっているパパさんに

さっそくアドバイス。

「もっとよく噛みなさい！！」