ひかる先生のシバナンダヨガクラス

今月からヨガ教室で、あのHIKARU先生の

シバナンダヨガクラスがはじまりました。はじめての

シバナンダをＨＩＫＡＲＵ先生に教えていただけるなんて

なんて幸運なんでしょう！シャバアーサナーからはじまり

丁寧に時間をかけて呼吸法をしていきます。

浄化の作用があるらしく、終わった後は頭がすっきりと

していました。途中、呼吸をとめる時間があり、

ジャック・マイヨールも海に潜る前に

ヨガをしていたと聞いたことがありますが

この呼吸法をしていたんじゃないかしら、と思いました。

ポーズもひとつひとつ的確にアドバイスしてくれて

目からうろこでした。先生の誦唱も聞いているだけで

癒されます。戸惑いもあったけど、９０分間が

とても居心地がよく、また来週もうけてみたい

です。