シバナンダヨガクラス

年明けにヨガ週６日宣言をしたのですが

それを続けていたら腰を痛めてしまい

その上、ものもらいができてしまいました。

体力の限界を感じてしまい、

急がばまわれの精神で体を大切にしながら

やっていかないとね。

がんがんアシュタンガをやるよりも

今日のように週１回くらいは

呼吸法を意識したシバナンダを受けるのも

体にいいと実感しました。

とりあえず週休二日は守ろうかな。